聴覚過敏にホワイトノイズサウンドマシンは効くか？
ついに、聴覚過敏者にとって憧れのグッズを購入しました。
その名も、ホワイトノイズサウンドマシン。
１週間使った感想を述べます。
…ムヒ？
以前から、ピンクノイズ（あらゆる可聴周波数帯域が均等な音圧で含まれているノイズ。ホワイトノイズよりもざらついて聴こえる）のCDが欲しいと思っていました。
いつもは目の前にCDコンポを置いて、モーツァルトのピアノ曲で雑音をマスキングしていましたが、本物のピンクノイズ・ホワイトノイズがあったらいいなあと。
アマゾンで探してみたところ、偶然、見たこともない次世代機器？ を発見し、目がハートになったので、勢いで購入。
とりあえずムヒ（虫刺され、かゆみの治療薬）のスポンジっぽい。
音を出す部分の見た目が。まあ見た目はどうでもいいのですが……。
このムヒ似スピーカーから音が出ます。
いいなあと思ったところ
第一印象は、まずまずGOOD！
買ってよかったと言えるでしょう。
いいなあと思ったところは、以下の点です。
- 音質がよい
- いろんな音があって、好きな音を選べる（10種の自然音、７種のファン音、７種のホワイトノイズ）
- 意外にファン音が使える
- 音を大きくしたり小さくしたりできる
- 機器の見た目がシンプルでよい
- 操作がシンプルで使いやすい
- タイマーがついている
- 充電すると長くもつ（正確に計っていないが、すぐにバッテリーが切れることなく、長持ちしている印象）
私的に、音質がよいことが好印象です。
ノイズでも「綺麗なノイズ」なんです。
一つ一つの音を検証
音の感想を一つ一つ述べていきます。
● 自然音-1 小鳥のさえずり
自然音のCDをもっているので、本格的なものにはかないません。
ほどほどに心地よい。スルー。
● 自然音-２ 海の波打ち
自然音のCDをもっているので、本格的なものにはかないません。
本格的な自然音のほうが迫力があります。使わないと思われます。
● 自然音-３ 川のせせらぎ
自然音のCDとリラクゼーション本付きCDをもっているので、本格的なものにはかないません。
音の繰り返しが自然でうるさくないです。
● 自然音-４ 母の胎内
不気味すぎる（笑）
ボウッ、ボウッ、ボウッと血管が脈打つ音が延々と……。
ホラーゲームの効果音のようです。
誰が聴いて癒されるんやコレ？
● 自然音-５ 睡眠オルゴール
可もなく不可もなく。
オルゴールCDももってるけど、それよりははるかに単純な曲で、意識の邪魔にならず使えそうではあります。
オルゴールにしては退屈。音楽もつまらない。
モーツァルトが聴いたら「こんなの音楽って認めねーよ！」と鼻で笑いそう。
けれどもシンプルで、意識に「オルゴールが流れている」と感じさせないさりげなさ。
あなたの意識優先ですよ！ と言わんばかりの立てる妻っぷり。
あまり単調すぎて、たしかにこれは寝るかもしれません。
● 自然音-６ 虫の鳴き声
イイ感じで、綺麗で、落ち着くけど、微妙に機械で合成した感がうるさい。
虫、何種類おるんや。こんなに鳴かんだろう！？
ハマればハマる可能性有。
● 自然音-７ 夏の雨と雷
これも本格的な自然音CDにはかなわないけど、邪魔にならない音で心地よいです。
● 自然音-８ 焚き木（たきぎ）の音
パチッパチッと薪がはじける心地よい音です。
自然の中にいる安心感があり、落ち着きます。
リラックスミュージックとしてはいいけど、ホワイトノイズとして使えるかどうか疑問。
● 自然音-９ 時計の振り子
チャッ、チャッ、チャッ、チャッ、……と、おじいさんの古時計がゆったりした時を感じさせます。
昭和の香り。ヨーロッパの童話。
別世界にワープしたよう。素敵。
でも夜中に聴くと怖い。
これもホラーゲームの効果音と同じ。異世界度は抜群です。
お気に入りだけど、騒音かき消し効果を満喫する前に、聴き入ってしまいます。
● 自然音-10 汽車の音
汽車じゃなくてフツーの電車や。
どう聴いても汽車の要素ゼロです。
ポゥワ～って汽笛の音ぐらい出してほしかった。
聴いていると心地よく、時間を忘れます。
電車ファンにはたまらないかもしれません。
● ファン-１
意外にこれは！ と感心。スッと身体になじみます。
ホワイトノイズに似ているけど、自然音とまではいきません。
自然に意識の奥に入ってくる音で、さりげない人工音。
異世界度は抜群で、別世界に入り込んだよう。
ホラーゲーム「サイレントヒル」の効果音のような。
不気味さと静謐さをあわせ持つ、非常に不思議な印象を与える音。
ホワイトノイズと同じように使えそうです。
● ファン-２
ヘリコプターのような、工場のような、ファン-１より人工を感じさせる音。
現代的で少し冷たい印象。しかし、作業の邪魔になりません。
● ファン-３
ファン音なのに、ホワイトノイズに近い。騒音のマスキングとして使える音。
ファンにこんな音があるんだと驚きました。
● ファン-４
自然な人工音。効果的なホワイトノイズ。
ファンにこんな素敵な雑音があったとは。
単調、でもそれがいい。
● ファン-５
車の走行音のような、人工的なノイズ。
ザーッと流れるような、綺麗な雑音。
● ファン-６
ピンクノイズに近いファン音。
ラジオの周波数が合わない時にザーッと鳴る雑音のような。
単調だけど、使えそうです。
● ファン-７
落ち着く人工音。トンネルの中を走っているような。
ストーブやヒーターの音に似ている（多分ストーブのファン音）ので、寒い時に暖房に当たっている錯覚が得られます。エアーストーブ。ふと気づけば足元が寒いです。
一番お気に入りかもしれません。
● ホワイトノイズ-１ ピンクノイズ１
基本のピンクノイズ。雑音らしい非常に綺麗な雑音。素晴らしい。
誰が聴いても作業の邪魔にならないでしょう。
● ホワイトノイズ-２ ピンクノイズ２
ピンクノイズ１よりざらついた雑音。
意識にのぼらない、中立的な音。
● ホワイトノイズ-３ ピンクノイズ３
ピンクノイズ２よりもっとざらついた雑音。
騒音をマスキングする効果は高いでしょう。
● ホワイトノイズ-４ ホワイトノイズ１
ピンクノイズより音域が高くなり、滝の音のように聴こえます。
誰の耳にもなじみそうな雑音です。
● ホワイトノイズ-５ ホワイトノイズ２
ホワイトノイズ１より音域が高くなり、雑音かき消し効果は高いかもしれません。
● ホワイトノイズ-６ ホワイトノイズ３
ホワイトノイズ２よりさらに音域が高くなり、雑音かき消し効果はさらに高いでしょう。
少しうるさく感じ、聴き続けようとは思いません。
● ホワイトノイズ-７ ブラウンノイズ
ホワイトノイズよりさらに音域が高くなり、川の上流の音のよう。
清潔な印象でうるさくないけど、少し尖った音。ピンクノイズのほうが落ち着きます。
今使っている音と感触
音域が低すぎると雑音を打ち消す効果は低いし、高すぎるとずっと聴いていられない。
音楽を感じさせるとそちらに意識が集中してしまうし、単調さが際立ちすぎても飽きが意識にのぼってよくない。
ほどほどに単調で、ずっと聴いていても聴いている感じがしない、ピンクノイズとファンの低音がいい感じです。
ファン７を聴く頻度が一番高いです。
ブログ更新のような、気を抜いていてもできる作業をしている時は、ホワイトノイズマシンをかけていると、いつの間にか音の存在を忘れてしまいます。
しかし！
集中を要する作業をしている時は、ホワイトノイズマシンをかけても、やっぱり耳栓をつけてしまう・・・。
ホワイトノイズマシンだけでは物足りず、音楽だと作業の邪魔になり、イヤーマフだと耳が痛く、耳栓をつけすぎると聴覚過敏が悪化する・・・。
使い分ける、併用するのがいいです。
まとめ そばにある安心感
マスキングしたい騒音をカバーする位置に置いて、
騒音から私を守ってね！
と念じて使うだけで、
ホワイトノイズマシンがそばにある安心感
が得られます。機械といえど侮れぬ安心感です。
これだけでも買った価値はあります。
効果は「劇的」というほどではないけど、ちゃんと、ほどほどにはあり、すでにムヒ似スピーカーをナデナデしたい愛着が湧いています。
2020.1.14【追記】
マシンに加えて、音楽をかけて使っています。毎日欠かさず。
自然音は使えないけど、ファンとホワイトノイズが素晴らしい。
効果抜群です。
鬱が多少和らぎました。
